برنامه ريزي روزانه خود را براحتي تغيير ندهيد

زمان اجراي هر فعاليت را به صورت مناسب انتخاب كنيد.

برخي فعاليتها نياز به اوقات خاصي در شبانه روز دارند. يك مثال واضح از اين دسته از فعاليتها اين است كه شما نمي‌توانيد تمرين آواز يا موسيقي خود را براي ساعاتي از شب كه معمولا ساير افراد در حال استراحت هستند برنامه ريزي كنيد. در مورد ساير فعاليتها مسأله كلي حساستر و ظريفتر است. مثلا در مورد مطالعه ، تحقيقات نشان مي‌دهد كه ساعاتي از شبانه روز بهترين زمان براي مطالعه هستند، مثل ساعت حول و حوش 10 صبح و 2 نصف شب ، در اين دو ساعت منحني يادگيري بسيار بالاست. علاوه بر اين ساعت حول و حوش 3 بعد از ظهر منحني يادگيري در پايينترين نقطه خود قرار دارد، بنابراين زماني مناسب براي مطالعه نيست.

بنابراين توجه به رعايت تناسب زماني بسيار مهم است. شما نمي‌توانيد كارهايي را كه نياز به تمركز بيشتري دارند در زمان بيداري فرزندان خانواده كه در حال بازي و شلوغي هستند انجام دهيد، يا زمان استراحت خود را در زمان كار و فعاليت ديگران قرار دهيد. از اتلاف وقت جلوگيري كنيد. ما معمولا اوقاتي را داريم كه ذره ذره هدر مي‌روند، بدون آنكه متوجه شويم آنها را شناسايي كنيد، علت آنرا بدانيد و به رفع آنها اقدام كنيد، اين وقتها صرف استراحت شما نشده‌اند. چرا كه استراحت يك زمان ويژه را در برنامه ريزي زماني شما دارد. اتلاف وقت معمولا بخاطر تأخير ، كندي عمل ، بي حوصلگي و فراهم نبودن شرايط انجام فعاليت و ... بوجود مي‌آيند.

برنامه ريزي روزانه خود را براحتي تغيير ندهيد.

خيلي طبيعي است كه گاه مسائلي پيش مي‌آيد كه غير منتظره هستند و اغلب برنامه ما را بهم مي‌ريزند. در اينگونه مواقع كاملا هوشيار باشيد؟ آيا شما مي‌توانيد جلوي اين عامل مزاحم و مختل كننده برنامه خود را بگيريد؟ آيا ارزش آن بيش از ساير فعاليتهاي شماست؟ آيا شما مجبور به قول فعاليت ناخوانده هستيد؟ در صورتي كه اجباري در كار نباشد و يا ارزش فعاليت جديد چندان زياد نباشد مقاومت كنيد، مثل دعوت يك دوست براي صرف شام كه مي‌توانيد آنرا به روز ديگري موكول كنيد (چگونه نه بگوييم؟). در غير اينصورت مي‌توانيد يك برنامه جبراني براي خود رديف كنيد و در اولين فرصت مشكل را جبران كنيد. مثلا مي‌توانيد در برنامه‌هاي روزهاي بعد كمي از اوقات تفريح خود را حذف كنيد و صرف فعاليتي كنيد كه مجبور رها كردن آن شده‌ايد.

اهميت برنامه ريزي تحصيلي

امور درسي يكي از مهمترين فعاليتهاست كه اهميت زيادي در ساير جنبه‌هاي زندگي دارد. بر اين اساس انجام اين فعاليت مهم به نحو احسن بطوري كه نتايج خوب و عالي در بر داشته باشد اهميت زيادي پيدا مي‌كند. هيچ كاري بدون برنامه ريزي فعاليتي كامل نخواهد بود. بويژه مسائل درسي و تحصيلي بيشتري دارند، مدت زمان در آنها مهم است و ... .

فوايد برنامه ريزي تحصيلي

به روشن شدن اهداف كمك مي‌كند.

زماني كه فرد اقدام به تهيه يك برنامه تحصيلي براي خود مي‌كند توجه بيشتري به اهداف برنامه مبذول مي‌دارد. و اين كمك مي‌كند تا شناخت بيشتري از اهداف پيدا كند و آنها را دسته بندي مي‌كند. اهداف طولاني مدت و كوتاه مدت را تشخيص دهد و هيچيك را فداي ديگري نكند.

از اتلاف وقت جلوگيري مي‌كند.

همچون ساير امور زندگي مسائل تحصيلي نيز از لحاظ تنظيم وقت و زمان داراي اهميت هستند. برنامه ريزي به فرد كمك خواهد كرد، استفاده مفيدتري از مدت زماني اختيار بكند و از اتلاف وقت خود جلوگيري نمايد. مسأله وقت در برخي موارد تحصيلي همچون نزديكي امتحانات و در حين برنامه ريزي براي كنكور اهميت شايان توجهي دارد. از دست دادن وقت برابر خواهد بود با از دست دادن بسياري از موفقيتها در آينده.

از اتلاف انرژي جلوگيري مي‌كند.

استفاده از يك برنامه ريزي استاندارد و با اصول صحيح علمي به فرد كمك خواهد كرد انرژي و توان ذهني خود را بيهوده به هدر ندهد. در اين نوع برنامه ريزيهاي استاندارد عمدتا روشهاي مفيدي مورد استفاده قرار مي‌گيرد كه موجب خواهد شد، فرد بيشترين استفاده را از توان ذهني خود بكند و از اتلاف آن جلوگيري كند. به يك مثال توجه كنيد، در برنامه ريزي تحصيلي بر مبناي يافته‌هاي روانشناسي اصل در نظر گرفته مي‌شود، با اين محتوا كه بعد از مدتي (حدود 45 دقيقه) بعد از شروع مطالعه و يادگيري منحني يادگيري بسيار پائين مي‌آيد، بطوري كه فرد يادگيري خوبي بعد از اين زمان نخواهد داشت، مگر اينكه يك استراحت كوتاهي داشته باشد. با در نظر گرفتن اصولي از اين قبيل ، فرد برنامه ريزي تحصيلي خود را طوري انجام مي‌دهد تا هر 45 دقيقه يكبار استراحت كوتاهي داشته باشد تا دوباره با تجديد قواي ذهني شروع به يادگيري نمايد.